VEJEN HJEM
– et onlineforløb over 12 uger, for dig, som længes efter at leve i fred med start d. 7/3.
- Længes du, mere end noget andet, at leve i fred?
- Kæmper du med svære følelser som vrede, sorg og ensomhed, ustyrligt tankemylder eller fysiske smerter, og oplever du at de forhindrer dig i at opleve den fred, du længes efter?
- Ville du ønske at du kunne hjælpe dig selv, når lidelse er til stede?
- Kort sagt: Kan du mærke at det er tid til at “komme hjem”?
Så kom med på VEJEN HJEM!
VEJEN HJEM
er et forløb over 12 uger
Forløbet underviser dig i hvordan du kan være i kontakt med fred ubetinget af din livssituation.
Det starter en proces, som gradvist frigør dig fra alt det, der begrænser og betinger din frihed, lyst, kærlighed og livsglæde.
Du får konkret og enkel vejledning i hvordan du hjælper dig selv ud af lidelse ved hjælp af undervisningsvideoer, lydfiler, onlinemøder og personlig vejledning.
Du vælger selv, hvor meget du vil bruge materialet, men beregn ca. 20-30 minutter til undervisning om ugen samt 15 minutter hver dag til daglig praksis.
Desuden bliver du en del af et kærligt og støttende fællesskab af andre, som går den samme vej.
På VEJEN HJEM bliver du i 12 uger holdt i et trygt og nærværende rum, mens du øver dig på at være med det, der er og finde hjem til fred.
Fredsspiralen
Erkend at frygt er tilstede. Stop op og giv det plads.
Lyt til den historie dine tanker fortæller om situationen. Tillad det at være.
Tillad dig selv at føle de følelser, der opstår. Tillad dem at være.
Oplev hvordan kroppen reagerer. Tillad det at være.
Gør ingenting, vent og oplev hvordan ubetinget fred med tiden bliver mærkbar igen.
Hvad indeholder forløbet helt præcist?
Uge 1 – Velkomst og introduktion.
- Velkomst og praktisk info.
- Sådan kan du hjælpe dig selv “fra frygt til fred” – om fredsspiralen.
- Undervisningsvideoen “Hvad er til stede i min oplevelse?” Om at blive bevidst om det, der er.
- Praksis-lydfil med guidning.
- Praksis-lydfiler med opmærksomhedsklokke.
- Vejledning i hvordan du får en daglig praksis, der fungerer for dig.
Uge 2 – At åbne sig, for det, der er.
- Undervisningsvideoen “Hvad sker der, hvis jeg bliver med min oplevelse?” Om at turde åbne sig for det, der er.
Uge 3 – At opleve kernen i min oplevelse.
- Undervisningsvideoen “Hvad er der i kernen af min oplevelse?” Om at kigge dybt i det, der er.
Uge 4 – At bevidstgøre den sande længsel
- Undervisningsvideoen “Hvad længes jeg i virkeligheden efter og hvor er det?” Om at bevidstgøre hvad vi i virkeligheden længes efter og hvor det findes.
Uge 5 – At møde modstand
- Undervisningsvideoen “Hvad er modstand i virkeligheden?” Om at lære modstand at kende og om at møde modstand.
Uge 6 – At blive bevidst om identifikationer og historier om “mig” (Egoet)
- Undervisningsvideoen “Er det sandt?” Om vejen til frihed.
Uge 7 – At erfare hvem “jeg” er
- Undervisningsvideoen “Hvem er jeg i virkeligheden?” Om at erfare det “jeg”, der oplever det hele.
Uge 8 – At forstå behovet for at forstå og vigtigheden af at erfare
- Undervisningsvideoen “Behøver jeg forstå det, for at det er virkeligt?” Om at give slip på behovet for at forstå og overgive sig til den levende personlige erfaring.
Uge 9 – Frygt for tab og tilintetgørelse
- Undervisningsvideoen “Er det farligt at være intet?” Om frygten for at være intet og miste sit gamle jeg-fundament og dets tilknytninger. Og om gaven i det selv samme.
Uge 10 – At tage personligt ansvar
-
Undervisningsvideoen “Er lykken betinget?” Om at sige farvel til rollen som offer, søgende og afhængig af betingelser.
Uge 11 – At gå dybere i stilhed
- Undervisningsvideoen “Hvor stille kan jeg blive?” Om at eksperimentere med stilhed og med at integrere den mere og mere i hverdagen og erfare hvordan det ændrer livsoplevelsen.
Uge 12 – Hjemme
- Undervisningsvideoen “”Hjem” er mit sande navn” Om at samle erfaringen fra forløbet og vejen videre.
- Lydfil med guidning, der afrunder forløbet.
Ud over videomaterialet og lydfilerne modtager du desuden:
Mulighed for personlig vejledning
Vi ved, at denne proces afføder mange spørgsmål og derfor holder vi 3 online live-møder fordelt over forløbet. Der kan du stille dine spørgsmål, og få personligt svar og støtte.
Datoerne for de 3 online møder er: 21/3, 25/4 og 30/5 alle dage kl. 19-20. Online møderne foregår via det program, der hedder Zoom. (find vejledning her)
Det er ikke en betingelse for at kunne deltage på forløbet, at du kan være med på alle møderne. Møderne er blot et tilbud om at få svar på dine spørgsmål mundtligt i stedet for skriftligt via mail eller i Facebook-gruppen.
Online fællesskab:
Desuden har vi oprettet en lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan mødes og støtte og dele vores rejse.
Vores erfaring er at jo mere man deltager i et fællesskab, jo nemmere er det at gennemgå de dybe processer, som dette forløb, sætter gang i. Vi svarer også på spørgsmål i gruppen under hele forløbet.
Pris for hele forløbet inkl. livemøder og fællesskab: 1750 kr
Vælg selv mellem engangsbetaling eller betal i 2 rater.
P.S: Er du i tvivl?
Så book en gratis afklarende samtale, hvor vi kan tale om hvor du er, hvad du har brug for og hvad du længes efter.
Så kan vi sammen afklare om dette forløb passer til dig, der hvor du er lige nu.